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太极内功是一种练养并蓄、动静结合的内炼法

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发表于 2015-4-24 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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太极内功是一种练养并蓄、动静结合的内炼法,主要通过练势养气、以意运气、以气运身、行气通经,内外一体、平衡阴阳,增强内气而导引气血运行全身,来提高自身机体的阴阳调和能力。俗话说“练拳不练功,到老一场空”,太极拳是功招合一的武技,如没有内功的太极拳,只不过是肢体的运动形式,太极拳作为内家拳的典型代表,是非常注重内功的锻炼。练太极拳不可不懂养,练拳不养气、百年功不长,太极内功以练内为主“始而意动,继而内动,然后形动”,内动导外形,外形合内动,由内及外,以外引内,而达到内外合一,表里一致,一动无有不动。武禹襄拳论说“凡此皆是意,不是外面,以心行气,以气运身”;陈鑫拳论说“外之所形,莫非内之所发”;陈发科说“内不动,外不发”。修练太极内功由内及外、内外合一才能进入太极拳的高深境界,经常练习太极内功可以使人气息饱满,精力充沛,收到身心俱壮祛病强身之功效。
发表于 2015-4-25 14:27 | 显示全部楼层
练拳不练功,到老一场空
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 楼主| 发表于 2015-4-25 16:23 | 显示全部楼层
太极拳的拳和气是密切连系在一起的。"气"在祛病保健中的气功为吐纳,在拳术气与拳相结合,作为催劲发力的连接连合动作,有力发腰脊,气宜鼓荡,腰为轴,气为轮,发劲呼气等提法。
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发表于 2015-5-7 09:07 | 显示全部楼层
太极内功是太极拳的重要内容!
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发表于 2015-5-7 09:08 | 显示全部楼层
太极内功是练好真正太极拳的重要组成部分,哪些什么“多少式、几式、几十式”是太极拳的拳架、套路,不能算是太极内功或者更本就没有太极内功,太极内功有一套专门的练习方法,要下功夫——方法、时间和悟性才能练成……
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发表于 2015-5-20 13:58 | 显示全部楼层
现在大多数的太极拳都不练太极内功,何来内气?何来达到真正的内外一体、天人合一??
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发表于 2015-5-20 21:06 | 显示全部楼层
现在练的什么多少招式的太极拳都是简化的太极拳,现在练这种拳的人都不练习吐纳,原本太极拳是道家的拳法,道家是最讲究吐纳的。
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发表于 2015-5-22 14:05 | 显示全部楼层
练太极拳者多,炼精者少,习太极拳健身者多,真正养生者少!!
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发表于 2015-6-8 20:21 | 显示全部楼层
太极拳不练内气、推手、实战就不是真正的内家拳。
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发表于 2015-6-8 20:24 | 显示全部楼层
太极拳练的科学、符合练拳要求,形气结合才能修身、养身、养气、养神、养性,才能降低血压,对各种慢性病才有辅助的防治作用,提高人们的生活质量。
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